Культивація здорових харчових звичок
Розпочніть свій шлях до збалансованого харчування з нашим сервісом персонального планування раціону. Спеціально розроблено для людей старшого віку, які цінують якість життя та здоров'я.
1 тиждень
Адаптація до нового раціону, покращення травлення, підвищення енергії вранці
1 місяць
Стабілізація ваги, поліпшення настрою, нормалізація сну та загального самопочуття
3 місяці
Формування сталих здорових звичок, підвищення життєвого тонусу, покращення аналізів
Наша місія та візія
Ми віримо, що правильне харчування – це основа активного та повноцінного життя в будь-якому віці. Наша місія – зробити здорове харчування простим, доступним та приємним для кожного.
Покращення якості життя через харчування
Ми розуміємо, що з віком потреби організму змінюються, і те, що працювало раніше, може не підходити зараз. Наші фахівці розробляють персональні плани харчування, враховуючи особливості метаболізму, стан здоров'я та індивідуальні переваги кожного клієнта.
Кожен план харчування створюється з урахуванням принципів доказової медицини та найновіших досліджень в галузі нутріціології. Ми прагнемо не просто складати меню, а навчати наших клієнтів основам здорового харчування.
Індивідуальний підхід
Кожен план розробляється персонально
Турбота про здоров'я
Фокус на загальному благополуччі
Професіоналізм
Команда досвідчених дієтологів
Комплексність
Повний супровід на шляху до здоров'я
Наша обіцянка
Ми гарантуємо індивідуальний підхід до кожного клієнта, професійну підтримку на всіх етапах та відповідальність за результат. Наша команда працює для того, щоб ваше харчування стало джерелом енергії, здоров'я та радості. Ми не просто складаємо меню – ми допомагаємо змінити ставлення до їжі та сформувати здорові звички на все життя.
Оберіть свій план харчування
Ми пропонуємо різні варіанти співпраці, щоб кожен міг знайти оптимальний план відповідно до своїх потреб та можливостей. Всі плани включають індивідуальну розробку меню.
Базовий план
на місяць
- Персональне меню на тиждень
- Список покупок
- Базові рекомендації
- Підтримка через чат
Стандартний план
на місяць
- Персональне меню на місяць
- Детальні списки покупок
- Консультації дієтолога
- Корекція меню щотижня
- Пріоритетна підтримка
Преміум план
на місяць
- Комплексний план на 3 місяці
- Персональний дієтолог
- Щоденна підтримка
- Аналіз прогресу
- Рецепти та поради шеф-кухаря
Не впевнені, який план підходить вам найбільше? Наші консультанти допоможуть обрати оптимальний варіант.
Отримати безкоштовну консультацію →"Правильне харчування – це інвестиція в своє майбутнє. Кожен здоровий вибір, який ви робите сьогодні, працює на вас завтра. Ніколи не пізно почати турбуватися про своє здоров'я."— Марія Петренко, провідний дієтолог-нутріціолог з 20-річним досвідом
Програма "Запросити друга"
Поділіться користю здорового харчування з близькими та отримайте винагороду за кожного запрошеного друга.
Як працює програма
Запросіть друга
Поділіться з другом посиланням на наш сервіс або дайте йому свій реферальний код
Друг обирає план
Коли ваш друг оформляє будь-який план харчування, ви обидва отримуєте бонуси
Отримайте винагороду
Ви отримуєте знижку 20% на наступний місяць, а ваш друг – 15% на перший
Ваші винагороди
знижка для вас
знижка для друга
Експертна думка
Поради провідного дієтолога про особливості харчування в старшому віці
Чому важливо змінювати раціон харчування з віком?
З віком метаболізм сповільнюється, змінюються потреби в поживних речовинах, а засвоюваність деяких вітамінів знижується. Правильно збалансований раціон допомагає підтримувати енергію, зберігати м'язову масу та попереджати вікові захворювання. Важливо збільшити споживання білка, кальцію, вітаміну D та клітковини.
Які основні принципи здорового харчування для людей 55+ років?
Основні принципи включають: регулярне харчування невеликими порціями, достатнє споживання води, акцент на якісних білках (риба, птиця, бобові), багато овочів та фруктів, цільнозернові продукти, обмеження солі та цукру. Також важливо враховувати індивідуальні особливості та хронічні захворювання.
Як правильно переходити на новий раціон харчування?
Перехід повинен бути поступовим. Рекомендую змінювати по одній звичці на тиждень: наприклад, спочатку додати більше овочів, потім замінити білий хліб на цільнозерновий, далі збільшити споживання води. Різкі зміни можуть викликати стрес для організму та знизити мотивацію до продовження.
Хочете отримати персональну консультацію від нашого експерта?
Записатися на консультаціюЧасті питання
Відповіді на найпоширеніші запитання про наш сервіс планування харчування
Як швидко я отримаю своє персональне меню?
Після оформлення підписки та заповнення анкети про ваші харчові вподобання, ви отримаєте персональне меню протягом 24-48 годин. Наші дієтологи ретельно аналізують всі ваші потреби та особливості здоров'я.
Чи можна змінити меню, якщо щось не підходить?
Звичайно! Ми розуміємо, що смаки та потреби можуть змінюватися. У рамках усіх планів передбачена можливість корекції меню. Для базового плану - раз на тиждень, для стандартного - необмежено протягом місяця, для преміум - щоденні коригування.
Чи враховуються хронічні захворювання при складанні меню?
Обов'язково! Наші дієтологи мають досвід роботи з людьми, які мають діабет, серцево-судинні захворювання, проблеми з травленням та інші стани. В анкеті ви зазначаєте всі особливості свого здоров'я, і меню складається з їх урахуванням.
Складно готувати страви з вашого меню?
Ні, всі рецепти розраховані на домашню кухню та не вимагають особливих навичок. Ми надаємо покрокові інструкції з фотографіями, вказуємо час приготування та альтернативні способи готування. Більшість страв готується за 15-30 хвилин.
Чи можу я призупинити підписку на час відпустки?
Так, ви можете призупинити підписку на період від тижня до місяця. Для цього потрібно повідомити нас за 3 дні до планованої дати призупинення. Термін підписки буде продовжено на час призупинення, щоб ви не втратили оплачені дні.
Як зв'язатися з дієтологом у разі питань?
У всіх планах передбачена підтримка через чат або месенджер. Базовий план - відповідь протягом доби, стандартний - протягом 4 годин, преміум - протягом години. Також можна запланувати телефонну консультацію або відеодзвінок з дієтологом.
Почніть свій шлях до здорового харчування
Заповніть форму, і наш консультант зв'яжеться з вами для підбору оптимального плану харчування